一日の始まり

仕事や学校に行く時に、少しでも寝ていたいから朝ごはんを食べないという方もいるのではないでしょうか。また、朝起きてすぐにはご飯を食べる気にならないので、コーヒーや牛乳だけで済ませるという人もいるようです。一日の始まりには、やはり炭水化物をしっかり摂って脳を目覚めさせなくてはいけません。朝炭水化物を摂ると、集中力も出ると言われています。仕事や勉強の効率をあげるためにも朝食は大切です。

朝食のメニューは色々あります。牛丼屋に行くと和食の朝メニューがあります。しかもとてもリーズナブルで、栄養のバランスもしっかり考えられているのでお勧めです。ファーストフードの朝食も手軽でしかも早く食べられるので、忙しい朝には重宝されているようです。

しかし、いつもより10分早く起きて、ゆっくりと朝ごはんを食べるのも良いと思いませんか。パンケーキのモーニングを注文すると、焼きたての香りが、気持ちを豊かにしてくれるのではないでしょうか。焼きたてのトーストの香りも素敵ですが、生地から作ったパンケーキの甘い香りは幸せな気持ちにしてくれます。フワフワの食感は、朝でもペロリと食べることができます。一枚の大きさはボリュームがあっても、空気を沢山含んでいるパンケーキは、重くなく食べやすいと言えるでしょう。

焼きたての甘い香りで朝の時間をゆっくり過ごしリラックスすると、一日頑張れるという気力に満ち溢れます。睡眠時間をしっかり取ることも大切ですが、早く寝て、少し早起きすることで、睡眠時間を削ることはありません。栄養のバランスを考えるとサラダやベーコンを一緒に食べるほうが良いでしょうが、一日のトータルで考えれば良いことですので、朝はパンケーキだけで軽く済ませても問題はないのではないでしょうか。

素敵な香りに包まれて一日の始まりを迎えることに意義があります。気持ちの良い朝の目覚めの為にも、お気に入りのお店を見つけてみるのも楽しみのひとつです。朝の10分が幸せの10分に変われば素敵だと思いませんか。